Découvrez comment le Neurofeedback peut aider à surmonter le TDAH
Le TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, est une affection qui touche des millions de personnes dans le monde. Il existe différents symptômes tels qu’avoir du mal à contrôler ses impulsions, à organiser et à planifier des tâches, à se concentrer sur une tâche et à contrôler son hyperactivité. Bien que des médicaments soient souvent prescrits pour aider à gérer ces symptômes, il existe un entraînement alternatif qui peut être tout aussi efficace pour gérer le TDAH : le neurofeedback dynamique. Dans cet article, nous allons explorer les avantages à pratiquer cette méthode d’entraînement cérébrale afin de gérer plus efficacement le TDAH.
Introduction au Neurofeedback Dynamique
Le neurofeedback dynamique (à différencier du biofeedback EEG), est une forme de thérapie qui offre aux patients la possibilité d’améliorer leurs performances cognitives, émotionnelles et comportementales. Il s’agit d’une technique non invasive, sans danger et ne nécessitant aucune analyse médicale.
L’objectif du Neurofeedback dynamique est de permettre à son cerveau d’être plus performant au quotidien à travers l’amélioration de divers états de fonctionnement mental. Cela peut inclure la vigilance, la concentration, la relaxation et même l’amélioration du sommeil. Sous la forme d’un entrainement cérébral, il est utilisé pour traiter une variété de troubles et problèmes, y compris le TDAH, l’anxiété, la dépression, l’autisme et même le SSPT.
Qu'est-ce que le TDAH ?
Le trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité est un trouble mental qui se caractérise par une forme d’’inattention, une impulsivité et/ou une hyperactivité. Il est le plus souvent diagnostiqué chez les enfants, mais peut persister à l’âge adulte.
La cause exacte du TDAH n’est pas connue, mais on pense qu’il s’agit d’une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et neurologiques. Le TDAH est généralement traité par des médicaments tels que les stimulants, mais ces derniers peuvent avoir des effets secondaires et des risques à long terme. Le neurofeedback est une excellente option de traitement alternative qui peut être tout aussi efficace pour aider à gérer les troubles du TDAH.
Symptômes du TDAH
Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre et dépendent du type de TDAH dont elle souffre. Les troubles courants comprennent la difficulté à se concentrer, à contrôler ses impulsions, l’agitation et/ou l’hyperactivité. Les personnes atteintes du TDAH peuvent également avoir des difficultés à organiser les tâches, à suivre les instructions, à prêter attention et à terminer les tâches. Chez certaines personnes cela peut également inclure l’impulsivité, la difficulté à gérer les émotions et les difficultés relationnelles.
Neurofeedback et TDAH
L’utilisation du neurofeedback pour traiter le TDAH présente de nombreux avantages. Le neurofeedback est une méthode d’entraînement qui peut être tout aussi efficace et moins dangereuse que les médicaments pour gérer le TDAH car il n’y a pas d’effets secondaires ou de risques à long terme associés à cette technique. De plus, le neurofeedback peut être pratiqué dans l’intimité de son propre domicile.
Le neurofeedback apprend au patient à reconnaître et à contrôler les schémas d’activité des ondes cérébrales qui sont associés à divers états de fonctionnement mental. En d’autres termes, le neurofeedback peut aider les personnes atteintes de TDAH en autorégulant leur activité cérébrale, ce qui les aide à gérer leurs symptômes plus efficacement. Cela peut inclure la vigilance, la concentration, la relaxation, le contrôle des impulsions et même l’amélioration du sommeil. Ainsi, cette méthode d’entraînement cérébral peut être un outil puissant pour aider les personnes atteintes du TDAH à mener une vie plus productive.
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Le déroulé d'une séance
Une séance de neurofeedback dure trente-trois minutes et se compose de trois parties :
- Vous vous assiérez dans un premier sur un fauteuil confortable et la praticienne se chargera de placer de petits capteurs sur votre cuir chevelu et vos oreilles. Vous ne ressentirez aucune douleur lorsque les capteurs seront fixés et ils seront connectés à un ordinateur. Cela permettra à un programme (appelé NeurOptimal) de surveiller votre activité cérébrale, un peu comme un électrocardiogramme qui évalue un cœur.
- Après cette première étape, vous déciderez soit d’écouter de la musique ou de regarder un film. L’objectif est de vous offrir une pause et de vous déconnecter un peu pendant la journée. Plus vous serez détendu, plus vous aurez de bons résultats.
- Suite à cela, la séance commencera. A l’issue des 33 minutes de séance, vous entendrez des microcoupures de son (que ce soit au niveau de la musique ou du film) à chaque fois que le logiciel détectera un dysfonctionnement au niveau de votre activité cérébrale. Ces interruptions de son joueront le rôle de « signaux » pour votre cerveau, l’invitant à s’auto-réguler et ainsi corriger les dysfonctionnements causant les troubles d’inattention ou d’hyperactivité.
Combien de séances de Neurofeedback sont à prévoir pour traiter des troubles TDAH ?
Il est difficilement estimable de quantifier à l’avance le nombre de séances nécessaires. Chaque cerveau est unique et s’auto-régule à son rythme en choisissant ce qu’il souhaite améliorer en son fonctionnement. Une enquête a été réalisée auprès de 11 000 clients par l’entreprise NeurOptimal afin de faciliter l’estimation du nombre de séances nécessaire en fonction des problèmes de chacun.
Selon la nature, la gravité et le nombre de symptômes à traiter, le nombre de séances optimal est entre 10 et 20 séances.
Études menées sur le neurofeedback : une méthode qui prend de plus en plus d’ampleur
Les recherches sur l’efficacité du Neurofeedback dans le traitement des troubles liés au TDAH sont en plein essor. Des études scientifiques ont montré que cette pratique est tout aussi efficace que des médicaments stimulants pour réduire les symptômes et ainsi améliorer la concentration, l’impulsivité et l’hyperactivité chez ceux qui souffrent de TDAH.
Le président de la clinique Neuroperforma de Brossard parle de cette nouvelle thérapie dans des termes très positifs : « L’efficacité du neurofeedback est basée sur des évidences scientifiques qui proviennent d’essais cliniques faits par plusieurs groupes dans différents pays », a-t-il expliqué, avant de poursuivre « Aux Etats-Unis, il y a de plus en plus de médecins et neurologues qui ouvrent des cliniques de neurofeedback », pour conclure en beauté : « Selon les essais cliniques effectués 2 ans et 6 ans après les traitements, les résultats sont permanents ».
Dans l’ensemble, les preuves suggèrent que le Neurofeedback peut être une option de traitement sûre et efficace pour les personnes atteintes de TDAH.
Témoignages clients
« Mon enfant de 13 ans possède des symptômes de dyslexie, TDAH et trouble d’opposition avec provocation. Il avait été menacé d’expulsion de l’école et les professionnels de la santé le poussaient pour lui faire prendre du Ritalin. 13 séances de neurofeedback plus tard, les améliorations au niveau de son comportement ont commencé à se faire ressentir. Son professeur m’a également envoyé un courriel pour m’informer des modifications importantes de comportement et de communication chez mon fils. Après 3 séances supplémentaires, le directeur de son école m’a dit qu’il se comporte maintenant bien en classe et qu’il est concentré et n’a plus besoin de médicaments. Son père a dit qu’il avait pour la première fois de sa vie commencé à lire des livres et qu’il en a bien profité. Après cinq mois j’ai appris que les changements étaient toujours présents! »
« L’école de ma fille âgée de 6 ans m’a demandé à ce qu’elle soit examinée pour le TDA/TDAH. J’ai préféré la diriger vers le Neurofeedback dynamique plutôt que de suivre la demande de son professeur. Les résultats ont été significatifs dès la 8ème séances et ont été remarqués par le professeur qui m’a dit “je ne sais pas ce que vous faites à votre enfant, mais quoi que ce soit, cela fonctionne ! Sa concentration s’est nettement améliorée, il est moins agité en classe et a eu une meilleure note à sa dernière évaluation de français. » L’enseignant a retiré la demande de le faire examiner. »
Le neurofeedback, plus efficace que la TCC !
Il y a quelques années, des chercheurs suisses ont tenté de comparer les résultats obtenus en traitant le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité avec le biofeedback et avec la thérapie cognitivo-comportementale. Les résultats ont été étonnants : selon les parents des enfants hyperactifs sur lesquels on a fait le test, il en est ressorti que les améliorations étaient beaucoup plus importantes chez ceux traités avec le neurofeedback que ceux suivis avec la TCC. Et ce, tant au niveau de l’attention, de l’impulsivité que de l’hyperactivité.
Conclusion
Le neurofeedback est un traitement alternatif efficace du TDAH qui peut être tout aussi efficace que les médicaments. Il peut aider les personnes atteintes de TDAH à apprendre à réguler l’activité de leurs ondes cérébrales, ce qui les aide à gérer leurs symptômes plus efficacement. Le neurofeedback peut également contribuer à améliorer la concentration, le contrôle des impulsions et l’hyperactivité. Il s’agit d’une option sûre et rentable, sans effets secondaires ni risques à long terme. Si vous, ou l’un de vos proches, êtes aux prises avec le TDAH, le Neurofeedback peut être une option à explorer.